Trötthet (från minnesgruppen)

Trötthet är ett av de vanligaste symptomen vid hjärnskada. Man har en ökad grundtrötthet. Det mesta man gör kräver mer energi på grund av skadan. Man är trött i huvudet, inte i kroppen.

Tröttheten går inte att träna bort, man måste lära sig att hantera den rätt i sin vardag. Det är viktigt att man lär sig fungera inom de ramar som tröttheten avgränsar. Ofta finns det en” kritisk nivå” där tröttheten leder till sänkt förmåga att fungera i vardagliga situationer. Koncentrationsförmågan och minne påverkas och stressen ökar. Symtom som huvudvärk, yrsel, irritabilitet mm uppstår.

Det är viktigt att om möjligt lära sig vilka är dina allra första tecken på trötthet och ta en paus innan tröttheten når den ”kritiska nivån”

 

Exempel på signaler vid trötthet

– orkar inte med ljud

– orkar inte tänka el prata

-röriga tankar

– gäspar

– får ont i nacke/rygg etc.

– känner sig som en zombie

– blir yr

– huvudvärk

– surr i huvudet

– trött i ögonen

– lättstörd

– tankarna vandrar

– blir arg, irrriterad el ledsen

– går upp i varv, stressar

Kommentera